長い休業が続いていますが、規則正しい生活リズムで毎日を過ごしているでしょうか。自分の生活に自信が持てない人は今からでも遅くはありません！休業中だからこそ、健康作りに取り組んでみましょう！

下の健康作り資料について、説明します。

別紙2-1はコロナに負けない体つくりの運動例です。この中から１日に最低でも２つ以上は実践しましょう。

別紙2-2は運動の振り返りシートと運動が苦手な人向けの運動例です。シートについては振り返りだけではなく、計画シートとしても活用できます。

別紙2-3は免疫力を高めるためのリーフレットです。

ぜひ、資料を参考にして規則正しい生活の確立と健康な身体つくりに励みましょう！

☟思い立ったら即実行！下をクリックして健康な身体を手に入れよう！☟
健康作り資料.pdf

～おまけ～
☟他にも様々な運動例があります。気になる人はクリック！☟
https://www.pref.yamagata.jp/ou/kyoiku/700021/gakutai-toppage/R2-undoushiyou.html
山形県ＨＰ：学校体育